今週の「習志野台空手道クラブ」としての練習は、習志野台公民館を利用させていただきました。
参加者は男子３名、女子５名、男性１名、女性０名、体験０名のメンバーです。
コロナウィルスの拡大もあるので、気をつけながらの稽古です。
換気しながらの稽古は結構寒いです。
①体操・基本
今回も体操・基本を多めに行います。
突きや受けの確認を行いつつ、立ち方やステップ、蹴り技の形などを確認します。
前蹴り回し蹴り、高い位置へのケリなど身体の使いかたを再確認してもらい、体験の方には蹴り方の基本を学んでもらいます。
②形（型） 撃砕第一、撃砕第二、サイファ、セーパイ
今回は個別に形の時間を取りませんでした。
③防御と距離について
今回は棒を使った目慣らしとしての防御の練習ですね。今日は人数も少なかったので、割と個々人を見ることができました。
大きく逃げ過ぎたり、反撃を入れる体勢をとっていない子も多くいたので、意識してやってもらいます。
今回はその上で、簡易ミット代わりにこの棒を利用した、中段蹴り、上段蹴り、上段裏回し蹴りの練習をします。
今回は特に簡易ミット代わりに棒をしようして蹴り技等を行いました。
④打ち込み・ミット
身体の使い方としての理解をしてもらいます。
後ろ蹴りやかかと落とし等を楽しみながら学んでもらいました。
組手で使う技ではないのですが、体験してみるのも良いかと思います。
⑤組手
今回は行いませんでした。代わりに打ち込みを多く行いました。
⑥大人クラス
今回は大人クラスは行いませんでした。
編集担当Ｗ
